قبل
بعد
رانيا أِشرف
بطلتنا "رانيا أشرف"، طبيبة أسنان، 28 سنة، رانيا اشتركت معانا بهدف تحسين أسلوب حياتها لأسلوب حياة صحي أكتر، كانت عاوزه تحسن من صحتها بشكل عام ومن أداءها لمهماتها اليومية، وتقلل من نسبة دهونها، رانيا قررت تنضم لينا وتبدأ التغير الحقيقي من خلال برامج التغذية، الحديد، اللياقة، والمرونة اللي صممناها ليها على أساس تحليل نتيجة الـ Inbody والاختبارات اللي طلبناهم منها وروتين يومها عشان نقدر نصمملها برنامج متناسب معاها تقدر تلتزم بيها. خلال خمس شهور قدرت رانيا عن طريق التزامها بالبرامج تحقق تطور كبير جدًا، قدرت تحسن من مرونتها وأسلوب حياتها، رانيا اتطورت بشكل كبير خاصةً في الجري وقوة التحمل (اتطورت من جري 2.5 كيلو لـ 15 كيلو)، وزنها نزل 10 كيلو، من 81.8 كيلو بنسبة دهون 38.8% لـ 72 كيلو بنسبة دهون 31% رانيا قدرت تحقق التطور ده بسبب تصميم البرامج ليها على أساس يساعدها تحقق هدفها بأحسن طريقة، احتياجات جسمها، تفضيلاتها، والمتابعة اليومية عشان نكون معاها خطوة بخطوة، انضمي دلوقتي لـ SST Ladies، وابدأي رحلة تغييرك ووصولك لأحسن صحة و shape.
