قبل
بعد
نادين عمرو
تفتكري بطلتنا "نادين عمرو" قدرت تحقق ايه معانا؟ نادين اشتركت معانا من فبراير 2020 ولسه معانا لحد النهارده والكود بتاعها من أول الأكواد الموجودة (381) ومبسوطين جدًا بوجودها معانا لحد دلوقتي، نادين طالبة عندها 20 سنة اشتركت معانا بهدف إنها تغير من أسلوب حياتها، تعيش حياة صحية، تعمل shape وتنزل في الوزن، بدأنا في تحليل حالة نادين من خلالا الـ Inbody والاختبارات اللي بنعملها ليها، وعلى أساس احتياجات جسمها وروتين يومها صممنا ليها برامج تدريبية مُخصصه لحالتها ونظام غذائي مناسب ليومها ولاحتياجات جسمها، بالتعاون بين الفريق الطبي، الفريق الرياضي، خبراء البرامج التدريبية وخبراء التغذية، وراعينا أثناء تصميم البرامج إنها تكون مرنة ومناسبة لظروف يومها عشان تقدر تلتزم بيها بسهولة. ارقامها اتطورت بشكل كبير في اللياقة ومسافات الجري، وفي خلال اول 3 شهور بس قدرت تتطور من جري مسافة 3 كيلو لـ 15 كيلو، وشاركت في خلال فترة وجودها معانا مرتين في half marathon (مرة لمدة 180 دقيقة ومرة لمدة 150 دقيقة) وفي خلال سنة قدرت تحافظ على مستواها فالأوزان بشكل كويس جدا + نزلت في نسبة الدهون 36% لـ 28% وفي الوزن من 75 ل 65 كجم وقدرت تحسن من ضربات قلبها وكفاءة حركتها بشكل كبير. فخورين جدًا بوجود نادين معانا في SST Ladies وفي كل تطور حققناه مع بعض، انتي كمان تقدري تبدأي مشوارك دلوقتي وتغيري من أسلوب حياتك بانضمامك لـ SST Ladies.
